QiGong - bringt neue Lebensenergie

QiGong ist eine Kombination aus Atem- , Bewegungs- und Meditationsübungen. Die harmonisch fliessenden Bewegungen, der Wechsel von Anspannung und Entspannung sind das ideale Anti-Stress-Programm.

Als Teil der traditionellen chinesischen Medizin dient QiGong seit 4 Jahrtausenden zur Prophylaxe und Selbstheilung. Es aktiviert die schlummernde, eigene Lebensenergie. Der harmonische Umgang mit dem Qi, seine Stärkung und sein ungehinderter Fluss, gelten als Voraussetzung für Gesundheit und Vitalität.

So entfaltet sich Qi
Harmonische Bewegungsabläufe, eine bewusste, ruhige Atmung und die gelenkte Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper, heilende Kräfte können sich entfalten. Durch QiGong wird der Übende körperlich, geistig und seelisch flexibler. Er verbessert seine Körperwahrnehmung und steigert seine Leistungsfähigkeit. Die eigenen Regenerationskräfte werden aktiviert, Organfunktionen und Stoffwechselvorgänge verbessert.

Rehabilitation und Sekundärprophylaxe
In chinesischen Kliniken wird QiGong erfolgreich als Rehabilitationsmassnahme nach schweren Operationen eingesetzt. Die Grundpositionen sind leicht zu erlernen, sie können fast überall im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt werden. QiGong kann man in jedem Alter lernen.


Auch wenn es sich bei QiGong um eine Bewegungstherapie handelt, spielt der geistige Aspekt eine wichtige Rolle. Alle Übungen werden von der Vorstellung begleitet, dass sich beim Einatmen der Körper mit Qi, der Lebensenergie, füllt. Das Qi fliesst durch die Meridiane, die Energiebahnen des Körpers.

QiGong verleiht Ruhe, Entspannung und Ge-lassenheit. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem und stärken die Abwehrkräfte. Sie helfen bei Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen, Nervosität, Bluthochdruck, Rücken- und Gelenkbeschwerden.